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Date: Mon, 23 Dec 2019 11:11:01 -0800
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nakasingha
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近況
2013年末から二年半が経ったでしょうか。
当初は普通の内科で半夏厚朴湯を処方してもらって飲んでいましたが一向に良くならず、
途中で、心療内科を紹介してもらって精神世界のお薬を飲むようになりました。
初めは色々試しましたが、今はルーランで落ち着いてます。
で、今の症状ですが、動悸はまだ2013年のままですが、あの酷いめまいというか落ち着いてられない状態から脱し、
普通に仕事はできる身体となってますが、常に息苦しくしんどいです。このしんどさは誰にも理解されないのだろうな。
このブログに書くのは久しぶりなのだけど、実はスマホのテキストメモに症状はメモってあるのでそれをこちらに移してもよいかなと思っている。
当初は普通の内科で半夏厚朴湯を処方してもらって飲んでいましたが一向に良くならず、
途中で、心療内科を紹介してもらって精神世界のお薬を飲むようになりました。
初めは色々試しましたが、今はルーランで落ち着いてます。
で、今の症状ですが、動悸はまだ2013年のままですが、あの酷いめまいというか落ち着いてられない状態から脱し、
普通に仕事はできる身体となってますが、常に息苦しくしんどいです。このしんどさは誰にも理解されないのだろうな。
このブログに書くのは久しぶりなのだけど、実はスマホのテキストメモに症状はメモってあるのでそれをこちらに移してもよいかなと思っている。
半夏厚朴湯を飲んで四ヶ月経ちました
半夏厚朴湯を丸四ヶ月飲み、五ヶ月目に突入してます。
丸三ヶ月飲んだ頃と比べて大きく違うのは、不眠症が改善してきたと言うことです。寝ても夜中に何度も覚醒してはなかなか眠れない日々が続いていましたが、最近は五・六時間は眠れるようになりました。
あと体重が激減してましたが、また体重が戻ってまいりました。沢山栄養のあるものを食べるようにしてますからね。アルコールもいつもの量に戻しました。
しかし、肝心の動悸はそのままです。確かに先月よりは数%軽くなったかなという程度で、正直よくわかりません。あと耳鳴りも心持ち良くなった気がします。が、どうなんでしょう。
とにかく、先月よりは微妙に良くなっていってます。このまま治るのを期待してますが、この調子だと年内に治るのでしょうか？ 神のみぞ知る。アーメン
丸三ヶ月飲んだ頃と比べて大きく違うのは、不眠症が改善してきたと言うことです。寝ても夜中に何度も覚醒してはなかなか眠れない日々が続いていましたが、最近は五・六時間は眠れるようになりました。
あと体重が激減してましたが、また体重が戻ってまいりました。沢山栄養のあるものを食べるようにしてますからね。アルコールもいつもの量に戻しました。
しかし、肝心の動悸はそのままです。確かに先月よりは数%軽くなったかなという程度で、正直よくわかりません。あと耳鳴りも心持ち良くなった気がします。が、どうなんでしょう。
とにかく、先月よりは微妙に良くなっていってます。このまま治るのを期待してますが、この調子だと年内に治るのでしょうか？ 神のみぞ知る。アーメン
半夏厚朴湯を飲んで3ヶ月経ちました
もう半夏厚朴湯を飲んで丸3ヶ月経ちました。いま4ヶ月目に突入してます。
最初の1、2ヶ月の効果は体感できるほどでしたが、最後の1ヶ月はあまり変わりません。動悸と耳鳴りがします。
先生に薬の量を減らしてみようと言われて朝昼晩の3回のんでいたのを、朝晩の2回に変えたのもこの頃。
あと、鍼灸に通っていて、そろそろ良くなるかな？と思い回数券が切れたのとで、通うのをやめたのもこの頃。もっと慎重にするべきできたかな。
と言うことで、また鍼灸を始めようと思う。薬の量については次回先生に相談してみるかな。
耳鳴りについて発見があったといえば、朝は余り耳鳴りの音が注意深く聴かないと聞こえないくらい小さなザーというノイズですが、仕事をして帰る頃には道路の音がしてても聞こえるくらいの音になっております。ストレスと関係ありそうな現象ですね。
最初の1、2ヶ月の効果は体感できるほどでしたが、最後の1ヶ月はあまり変わりません。動悸と耳鳴りがします。
先生に薬の量を減らしてみようと言われて朝昼晩の3回のんでいたのを、朝晩の2回に変えたのもこの頃。
あと、鍼灸に通っていて、そろそろ良くなるかな？と思い回数券が切れたのとで、通うのをやめたのもこの頃。もっと慎重にするべきできたかな。
と言うことで、また鍼灸を始めようと思う。薬の量については次回先生に相談してみるかな。
耳鳴りについて発見があったといえば、朝は余り耳鳴りの音が注意深く聴かないと聞こえないくらい小さなザーというノイズですが、仕事をして帰る頃には道路の音がしてても聞こえるくらいの音になっております。ストレスと関係ありそうな現象ですね。
半夏厚朴湯と花粉症の薬
花粉症の季節です。自律神経が乱れていても花粉症になります。
耳鼻科にいって花粉症の薬を一式もらいました。点眼も点鼻もね。薬局で半夏厚朴湯も飲んでると言うと、問題ないとのこと。、そりゃ漢方だものな。干渉しなさそう。
しかし、この花粉症の飲み薬が、眠気半端ない。これを寝る前に飲むと不眠症も吹っ飛ぶくらいよく眠れます。そういう意味でも花粉症の薬は良いですね。
耳鼻科にいって花粉症の薬を一式もらいました。点眼も点鼻もね。薬局で半夏厚朴湯も飲んでると言うと、問題ないとのこと。、そりゃ漢方だものな。干渉しなさそう。
しかし、この花粉症の飲み薬が、眠気半端ない。これを寝る前に飲むと不眠症も吹っ飛ぶくらいよく眠れます。そういう意味でも花粉症の薬は良いですね。
半夏厚朴湯を飲んで9週目の4日目
昨日は通院でお薬を四週間分貰いました。いつもと同じ半夏厚朴湯。これの意味することは、時間がかかるよということです。がんばって打ち勝ちましょう。
今日は朝からイライラが半端ない。動機もいつもより凄い。つまり何かしらのストレスで、イライラし、動悸がするのでしょう。今日はリラックスに努めます。
そして今日は寒い。気温も関係しているのかもしれない。晴天なのに体調が悪いのは気圧は関係ないのかもしれない。
先生が仰るには、日常生活を送りながら治しているので治るのがスローペースで、これでも少しずつ良くなっているのならば希望が持てると。できるだけ自分の時間を持つようにとの事。自分の時間は重要ですね。
今日は朝からイライラが半端ない。動機もいつもより凄い。つまり何かしらのストレスで、イライラし、動悸がするのでしょう。今日はリラックスに努めます。
そして今日は寒い。気温も関係しているのかもしれない。晴天なのに体調が悪いのは気圧は関係ないのかもしれない。
先生が仰るには、日常生活を送りながら治しているので治るのがスローペースで、これでも少しずつ良くなっているのならば希望が持てると。できるだけ自分の時間を持つようにとの事。自分の時間は重要ですね。
半夏厚朴湯を飲んで九週目の火曜日 ペパーミント
あとハーブティーですね。ハーブティーも色々試しましたが、ペパーミントが調子良い感じ。最近不眠症の方も改善気味で、睡眠時間も八時間行くことも！ これってもう治ってるよね。これも寝る前にペパーミント飲んでるからです。ペパーミントって目が覚めるイメージですが、自律神経を整える働きがあるので、副交感神経を、整えることでよく眠れます。だって不眠症の俺が言ってるんだから！
おすすめはポンパドールのこれ。ミントがすっきりして、ちょっと草っぽい後口が薬っぽくてよし！
半夏厚朴湯を飲んで9週目突入
はい、元気ですよ。2週前に2週間分のお薬をもらったけど、先生に飲む量を減らしてみてはと提案されたので、調子の良い日は一日二回にしたので、まだ薬は余ってます。
動悸を鎮める半夏厚朴湯と、頭痛対策に葛根湯、胃痛に胃薬を出してもらってます。が、この半夏厚朴湯は喉の薬でもあります。葛根湯は風邪薬としても有名なので、処方箋をもらった薬局ではいつも、風邪ですねと言われます。去年から何ヶ月も風邪ってことになってます！
動悸を鎮める半夏厚朴湯と、頭痛対策に葛根湯、胃痛に胃薬を出してもらってます。が、この半夏厚朴湯は喉の薬でもあります。葛根湯は風邪薬としても有名なので、処方箋をもらった薬局ではいつも、風邪ですねと言われます。去年から何ヶ月も風邪ってことになってます！
自律神経と雨 低気圧
昨日はたくさん寝たので、寝起きは調子が良かったが、そこまで。午後からなんか耳鳴りが活発だし、なぜか息苦しい。珍しいな、息苦しいの。最近はずっと体調良かったのに！
ふと外は雨。雨？ 低気圧？ 低気圧と自律神経は関係しているらしいね。気圧に対応しようと自律神経ががんばるんだけど、自律神経が乱れてるから不調に感じちゃうだよね。
耳鳴りと息苦しさと、動機の日。鎮めるにはリラックスが必要です。
ふと外は雨。雨？ 低気圧？ 低気圧と自律神経は関係しているらしいね。気圧に対応しようと自律神経ががんばるんだけど、自律神経が乱れてるから不調に感じちゃうだよね。
耳鳴りと息苦しさと、動機の日。鎮めるにはリラックスが必要です。
半夏厚朴湯を飲んで8週目の火曜日 鍼
先週から半夏厚朴湯を朝晩の二回にしてるけど、特に悪くなる感じもなく、良くなる感じもない。この自律神経ってほんとにじわーっと回復するから、よくわからない。昨日よりは良いかもしれない程度。
動悸も食後に来る感じ。特にそれによってダメージはない。動機がなってらぁ程度の問題。耳鳴りが一番きになるかな、今は。それも、ほんとに静かじゃないと聞こえないから、ホワイトノイズ的な。
今日は鍼灸の日。鍼灸も、初めのひどい頃は効き目が実感できたけど、もう症状が軽い今やめようかな、回数券が切れるから。そのかわり、マッサージに行きたい。クビがこってるからね。
半夏厚朴湯を飲んで7週目の木曜日 薬の量を減らしてます
今日もニラレバ炒め定食食べました！
半夏厚朴湯を飲んで7週目 火曜日
今日は大人しいが動機はある。歩くと息切れがする。耳鳴りも小さくシャーと。しかし今まで苦手だった人の咳払いが苦痛でなくなっている。耳が強くなってきたかな？
半夏厚朴湯を飲んで7週目突入 月曜日
今回も半夏厚朴湯と葛根湯と胃薬を処方されましたが、調子がいい時は昼は飲まないとか、薬の量を減らしていくと良いということでした。
半夏厚朴湯を飲んで6週目の日曜日
すこぶる体調が良い。強いて言えば風邪を引いてのどが痛い程度か。動悸も、ただの鼓動なのか動悸なのかよくわからない。しかし耳鳴りが残っている。かすかだが、残っている。右耳の痛みは来ないな。音に敏感なのはまだあるかな。
これで半夏厚朴湯を六週間飲みきったわけだ。このまま続けれいれば治りそう。
これまでに半夏厚朴湯以外では、頭痛対策で葛根湯も飲み続け、胃痛対策で胃薬も飲み続けている。
何が一番効いているのか、分からないが、睡眠時間が六時間は眠れるようになった事が大きいだろう。あとカフェインを絶っているが、もしいま飲んだら動悸がするだろうか？ まだ怖くて飲めてない。丸一ヶ月はハーブティしか飲んでない。
ジム。身体を動かすのは良い効果だったと思う。その後のサウナも効果的だったな。
そしてニラレバ炒めを食べだしてから調子が良くなったような気がする。
鍼灸はどうだろう。症状がヒドイ頃は効果的に感じたが、ある程度症状が軽くなった今は、あんまり効果は感じない気がする。
今の段階ではマッサージが最も効果的な気がした。現に首がこるので、首を重点的にマッサージしてもらったら、耳鳴りが半減したのだから。おそらく、根っこは首だったのではないかと睨んでいる。
自律神経にやさしい音楽などを聞きながら仕事をすると吉
これで半夏厚朴湯を六週間飲みきったわけだ。このまま続けれいれば治りそう。
これまでに半夏厚朴湯以外では、頭痛対策で葛根湯も飲み続け、胃痛対策で胃薬も飲み続けている。
何が一番効いているのか、分からないが、睡眠時間が六時間は眠れるようになった事が大きいだろう。あとカフェインを絶っているが、もしいま飲んだら動悸がするだろうか？ まだ怖くて飲めてない。丸一ヶ月はハーブティしか飲んでない。
ジム。身体を動かすのは良い効果だったと思う。その後のサウナも効果的だったな。
そしてニラレバ炒めを食べだしてから調子が良くなったような気がする。
鍼灸はどうだろう。症状がヒドイ頃は効果的に感じたが、ある程度症状が軽くなった今は、あんまり効果は感じない気がする。
今の段階ではマッサージが最も効果的な気がした。現に首がこるので、首を重点的にマッサージしてもらったら、耳鳴りが半減したのだから。おそらく、根っこは首だったのではないかと睨んでいる。
自律神経にやさしい音楽などを聞きながら仕事をすると吉
ニラレバ炒め定食とビタミンB群
ニラレバ炒め定食にはレバーやニンニクや餃子の挽肉から、ビタミンB群が摂取できます。しばらくはニラレバヘビーローテーションで行きます！
半夏厚朴湯を飲んで6週目の木曜日 耳鳴りが激減
首が痛くて耳が痛くて頭が痛くて、その痛みって何だが繋がっている様だ。特に首がこっている。凝り固まっている。
こういう時はマッサージに限ります。首を重点的に全身を攻略してもらいました。そして耳栓をして寝たら今日も朝まで眠れました！ やはり耳栓はオススメです。
そして今朝ふと気づいたのですが、耳鳴りが無い？ いやある？ 無音状態にしてよく耳をすませば聞こえるかな。首のコリから来てたのかな、この耳鳴りは。首がコリだしたら、早めにマッサージに行くと良いですね。
こういう時はマッサージに限ります。首を重点的に全身を攻略してもらいました。そして耳栓をして寝たら今日も朝まで眠れました！ やはり耳栓はオススメです。
そして今朝ふと気づいたのですが、耳鳴りが無い？ いやある？ 無音状態にしてよく耳をすませば聞こえるかな。首のコリから来てたのかな、この耳鳴りは。首がコリだしたら、早めにマッサージに行くと良いですね。
ビタミンB12とニラレバ炒め
従って自律神経を正すにはビタミンB群が、とくに私のような動悸がする人はビタミンB12を多く含む食事を心がけましょう。ビタミンB12は納豆やチーズやシジミ・あさりやレバーやいくら、海苔に多く含まれております。
今朝は納豆ご飯だったので、お昼は王将のニラレバ炒めにしました！ レバーが手軽に食べられる外食として王将を活用しています。
もちろんサプリメントでビタミ剤から摂ってもよいですが、できるだけ食事から摂りたいものですね。
ちなみに私はアライブ！タブレット（鉄微量タイプ）を毎食後飲んでます。飲んだあとは尿がオロナミンＣみたいに黄色くなりますが身体に良い感じです。
半夏厚朴湯を飲んで6週目の水曜日 耳栓
今は耳が敏感なので、寝てる時もかすかな物音にも目覚めてしまう。なので昨夜から秘密兵器耳栓を導入してみたのでその結果を発表します。
昨夜は22時半に耳栓をして寝たら、今朝は5時50分まで眠れました！ これはすごい。途中で何度も目覚めてしまう方、耳栓はお勧めです。漢方も鍼灸も本来の自分の治癒で治すものなので、睡眠ができてないと治りません。一番大事なのは睡眠といっても過言ではありません。
このサイレンシア Sサイズ 2ペア携帯ケース付きのにしました。送料無料だったので近所の薬局よりも安かったです。まぁ、明日も朝まで寝れるかやってみないとわからないですが。よく眠れた日は体調が良いのは間違いありません。
昨夜は22時半に耳栓をして寝たら、今朝は5時50分まで眠れました！ これはすごい。途中で何度も目覚めてしまう方、耳栓はお勧めです。漢方も鍼灸も本来の自分の治癒で治すものなので、睡眠ができてないと治りません。一番大事なのは睡眠といっても過言ではありません。
このサイレンシア Sサイズ 2ペア携帯ケース付きのにしました。送料無料だったので近所の薬局よりも安かったです。まぁ、明日も朝まで寝れるかやってみないとわからないですが。よく眠れた日は体調が良いのは間違いありません。
半夏厚朴湯を飲んで6週目の火曜日 耳が痛い
先日耳鳴りが半減したと書いたが、今日は右耳がたまーに痛い。この神経痛的な痛さは、首や肩のコリに似てる。きっと首や肩のコリが悪さをしてるのだろう。
マッサージに行かなくてはならない。極上のマッサージも、自律神経を整えるのに有効。
そして聴覚の敏感なのはまだ続いており、昨夜も物音で目覚め、それっきり眠れなくなってしまった。対策として、しばらく耳栓を使用しようと思う。寝つきは良いので、これで朝まで眠れることを祈る。
マッサージに行かなくてはならない。極上のマッサージも、自律神経を整えるのに有効。
そして聴覚の敏感なのはまだ続いており、昨夜も物音で目覚め、それっきり眠れなくなってしまった。対策として、しばらく耳栓を使用しようと思う。寝つきは良いので、これで朝まで眠れることを祈る。
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