これで半夏厚朴湯を六週間飲みきったわけだ。このまま続けれいれば治りそう。
これまでに半夏厚朴湯以外では、頭痛対策で葛根湯も飲み続け、胃痛対策で胃薬も飲み続けている。
何が一番効いているのか、分からないが、睡眠時間が六時間は眠れるようになった事が大きいだろう。あとカフェインを絶っているが、もしいま飲んだら動悸がするだろうか？ まだ怖くて飲めてない。丸一ヶ月はハーブティしか飲んでない。
ジム。身体を動かすのは良い効果だったと思う。その後のサウナも効果的だったな。
そしてニラレバ炒めを食べだしてから調子が良くなったような気がする。
鍼灸はどうだろう。症状がヒドイ頃は効果的に感じたが、ある程度症状が軽くなった今は、あんまり効果は感じない気がする。
今の段階ではマッサージが最も効果的な気がした。現に首がこるので、首を重点的にマッサージしてもらったら、耳鳴りが半減したのだから。おそらく、根っこは首だったのではないかと睨んでいる。
自律神経にやさしい音楽などを聞きながら仕事をすると吉
